Le Classi Shantaram
Shantaram Ashtanga Yoga e Yoga Pilates Viale Monza nr. 160 Milano
* lezioni a numero chiuso di 10 studenti.
**lezione a numero chiuso di 6 studenti.
e-mail: lella@yoga-pilates.it - www.yoga-pilates.it
Classi attive per il 2022/2023
Agosto classi aperte, leggi le date sotto a fine pagina.
Lella sarà presente come assistente alle classi di Ashtanga Yoga c/o la Scuola Ashtanga Yoga Viale Caldara 9 Milano - leggi date nelle News
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica |
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5.45am/ Mysore avanzati **6 studenti |
10/1030 Pranayama e/o Meditazione |
5.45am/ fine 7.30 Ashtanga Mysore avanzati **6 studenti |
10/1030 Pranayama e/o Meditazione |
5.45am/ **6 studenti
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9/10.15 *Ashtanta base |
10.45/12.15 *Ashtanga |
9/10.15 *Ashtanga |
10.45/12.15 *Ashtanga |
9/10.15 *Ashtanga |
9.30-11.30 |
9.30-11.30 Lezioni programmate |
| 10.30/11 Pranaygama Meditazione |
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10.30/11 Pranayama Meditazione |
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13.30/15 **Ashtanga Mysore e |
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13.30/15 Mysore e
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14.30-16 |
14.30-16 |
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17.15-19.30 *Ashtanga Mysore e guidata |
17.30-18.30 e lezioni speciali a tema |
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17.15-19.30 |
18.30/19.30 8 Rami Ashtanga Alimentazione 2 volte al mese
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Ingresso Mysore alle 19.30 |
19 - 20
Matwork Pilates |
Ingresso Mysore alle 19.30 |
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18.30– 20 *Ashtanga Mysore e guidata |
20 - 21 Matwork Pilates |
18.30 – 20 *Ashtanga Mysore e guidata |
18.30– 20 *Ashtanga Mysore e guidata |
20 * Rilassamento ° T.T.P. |
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Sabato e |
Lezioni o seminari programmati mattino e/o pomeriggio. |
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Attività Salute e Benessere di ginnastica a corpo libero
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Ashtanga Vinyasa Yoga:
Mysore/Pratica Personale = per chi conosce la sequenza praticando con il proprio ritmo del respiro.
Lezione guidata = lo studente, che non conosce la sequenza o non la ricorda bene, verrà guidato dall’insegnante fino a navasana, postura dopo postura.
Lezione base = lo studente verrà guidato nell'introduzione della pratica.
Ashtanga Yoga Sabato e Domenica Mattina ore 10:
Solo su prenotazione.
Luglio e Agosto 2022/2023 classi periodo estivo Yoga e Pilates
Casa Shantaram
Classi Luglio: Le classi rimarranno aperte con gli orari regolari senza nessuna modifica, per tutto il mese di Luglio.
Vedi calendario le classi Shantaram
Classi Agosto: Nel mese di Agosto gli orari delle classi verranno modificati come segue:
Ashtanga Vinyasa Yoga:
Mattino ore 6 fino ore 7.30 Lunedì – Martedì – Giovedì
Mattino ore 7 fino ore 8.30 Mercoledì e Venerdì
Mattino ore 09.30 Sabato e Domenica
Pausa Pranzo ore 13.30 Lunedì – Martedì – Mercoledì – Giovedì – Venerdì
Sera ore 17.45 primo turno e ore 19 secondo turno il Lunedì – Mercoledì - Giovedì
Hata Yoga: Martedì ore 18.30
Matwork Pilates: Martedì ore 19